المــــــنــــــــــتـــــــــــدى المــــــــــــــلـــــــــــــــكــــــــــــــــي
مرحبا بك زائرنا العزيز
ونرحب بتسجيلك معنا
فأهلاً وسهلاً بك بيننا



 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
نرحب بكم في ملتقى أبناء بلاد الشام http://qabbani.eb2a.com/vb/index.php المنتدى جديد ومطلوب مشرفين ومراقبين واول المسجلين والمشاركين فيه سيصبحون مشرفين فورا مع تحيات أخوكم ابو الفدا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» Google Earth Pro Full Gold Edition 2010 + CRACK
الإثنين يونيو 11, 2012 1:23 am من طرف arzzlebnan

» أجب بنعم أو لا ...
الثلاثاء أبريل 12, 2011 3:33 am من طرف روعــــــــــــــه

» جمهورية قلبي .. محمد أسكندر
الجمعة مارس 04, 2011 1:39 am من طرف روعــــــــــــــه

» غنيلي بغنيلك
الجمعة مارس 04, 2011 1:35 am من طرف روعــــــــــــــه

» اكتب أغنية تعبر عن حالتك في هذا الوقت ...
الجمعة مارس 04, 2011 1:31 am من طرف روعــــــــــــــه

» عبر عن احساسك ...بكلمه وحده
الجمعة مارس 04, 2011 1:29 am من طرف روعــــــــــــــه

» الاقحوان وفوائده في الطب البديل
الأربعاء يناير 26, 2011 9:07 pm من طرف أبو الفدا

» سجل حضورك بالصلاة على الرسول
الخميس يناير 06, 2011 7:14 pm من طرف آمنة

» حكاية فراق قلبي.....
الإثنين نوفمبر 29, 2010 5:47 am من طرف عاشقه نور ميسو


شاطر | 
 

 معلوماات غذائيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روعــــــــــــــه
عضو عالراس والعين
عضو عالراس والعين
avatar

عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 25/08/2010

مُساهمةموضوع: معلوماات غذائيه   الأربعاء سبتمبر 01, 2010 8:57 am

الفراوله والسبانخ:

:

يؤكد

العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة
والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح
للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في
السن.




السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :

تقول

الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج
إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج
الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض
السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من
الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به].




الجزر:



يعد

من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.





الشاي الأخضر




يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.


الشوكولاتة:



كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا

ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.



وبالصحة والهناء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: معلوماات غذائيه   الخميس سبتمبر 02, 2010 12:57 am

ميرسي كتير كتير
روعة على هالشغلات الحلوة الي عم تحطيلنا ياها
الله يعطيكي العافية يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روعــــــــــــــه
عضو عالراس والعين
عضو عالراس والعين
avatar

عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 25/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: معلوماات غذائيه   الخميس سبتمبر 02, 2010 9:45 am

مشكوور ع مرورك الحلو
منورر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العصفوره
المدير الاداري
المدير الاداري
avatar

عدد المساهمات : 705
تاريخ التسجيل : 16/08/2010
العمر : 25
الموقع : الرياض ..

مُساهمةموضوع: رد: معلوماات غذائيه   الأحد أكتوبر 03, 2010 9:01 am

يسلمو ايديكي رعوش
شي حلو ومفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اياد
المـــراقــــب العــــــام
المـــراقــــب العــــــام


عدد المساهمات : 724
تاريخ التسجيل : 29/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: معلوماات غذائيه   الجمعة أكتوبر 08, 2010 2:52 am

يسلمو هل ايدين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
معلوماات غذائيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المــــــنــــــــــتـــــــــــدى المــــــــــــــلـــــــــــــــكــــــــــــــــي :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: